quarta-feira, 9 de setembro de 2015

Lanche saudável

Iogurte com sementes e banana

Hoje deixo uma sugestão para um lanche saudável e muito saboroso :)

É super prático e rápido de preparar.

Para preparar o lanchinho é necessário:

1 iogurte magro ( natural ou de aromas)
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de chá de sementes de linhaça
1 colher de chá de sementes de sésamo
1 banana pequena

Basta colocar o iogurte num prato ou taça, deitar as sementes misturadas por cima e acrescentar a banana cortada em rodelas.



Espero que gostem desta sugestão!

Bom apetite!!

Love's Kitchen - My Cooking